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圆圈垫子和圆珠垫子通常指的是一种运动或健身用品，例如瑜伽垫、舞蹈垫等上面的附加垫子或者珠子，关于它们的穿法，根据不同的用途和类型，穿法也会有所不同，以下是一些常见的穿法：
圆圈垫子的穿法：
1、根据圆圈垫子的材质和厚度，选择合适的鞋子或袜子搭配，柔软材质的圆圈垫子可以直接赤脚使用，如果需要增加摩擦力或舒适度，可以穿上专门的舞蹈鞋或瑜伽袜。
2、根据使用场景选择合适的放置方式，在瑜伽中，可以将圆圈垫子放在瑜伽垫下面，增加舒适度和稳定性；在舞蹈中，可以将多个圆圈垫子拼接在一起，形成不同的形状和高度，以满足舞蹈动作的需求。
圆珠垫子的穿法：
1、类似于圆圈垫子，首先选择合适的鞋子或袜子，对于圆珠垫子，由于上面有很多小珠子，一般也需要赤脚或者穿专门的舞蹈鞋、瑜伽袜等，以避免珠子对鞋子的磨损。
2、根据需要调整垫子的位置和数量，圆珠垫子通常用于提供额外的缓冲和按摩效果，在瑜伽、健身等活动中，可以将圆珠垫子放在身体下方需要按摩的部位，或者将多个垫子组合在一起，形成不同的锻炼环境。
需要注意的是，无论使用哪种垫子，都要确保其清洁和卫生，避免因为不清洁而导致滑倒或者其他意外情况的发生，使用时要根据自己的需要和舒适度进行调整，确保达到最佳的使用效果。
仅供参考，如需更准确具体的穿法，可以咨询卖家或相关运动领域的专业人士。